Découvrez l'EMS
L’électrostimulation, une technologie de pointe dans le domaine du fitness et de la rééducation, offre une approche novatrice pour optimiser vos séances d’entraînement. En combinant la puissance des impulsions électriques avec l’activité musculaire, cette méthode révolutionnaire promet des résultats remarquables en un temps record : 20 minutes d’électrostimulation = 4 heures de sport
Optimisez vos séances de sport
Utilisée depuis des années par des athlètes de haut niveau et dans le monde du cinéma pour des remises en forme pré-tournage, l’électrostimulation ou électro-myo-stimulation (EMS) intégrale est une méthode d’entraînement permettant d’optimiser significativement vos séances de sport.
Travaillez différents groupes musculaires
Grâce à la technologie Miha Bodytec, seulement 20 minutes par semaines sont nécessaires pour travailler 8 groupes musculaires (cuisses, fessiers, abdos, bras, pectoraux, deltoïdes, dorsaux et lombaires), soit 350 muscles.
Intensifiez chacun de vos entraînements
Associée à des exercices spécifiques encadrés par un coach certifié EMS, vous combinerez contractions volontaires et involontaires permettant un travail musculaire plus profond et plus intense.
Testez l'électrostimulation en bénéficiant d'une séance d'essai offerte
Objectifs de l'électrostimulation
Objectifs sportifs
- Gain de masse musculaire
- Gain de force
- Amélioration des performances
- Amélioration du cardio
- Compléter un programme de musculation
Objectifs bien-être
- Perte de masse grasse
- Dessiner sa musculature
- Amélioration de la condition physique
- Évacuation du stress
- Amélioration de l’aspect de la peau
Objectifs santé
- Améliore la circulation sanguine
- Soulage les crampes et les contractures
- Favorise la récupération
- Réduit les maux de dos, tendinites et douleurs musculaires
- Augmentation de la capacité pulmonaire
L'EMS vous offre des résultats visibles dès les premières séances
À qui s'adresse l'électrostimulation ?
À tout le monde ! L’EMS est utilisée dans des studios de remise en forme, des établissements de bien-être et de beauté ainsi que dans les domaines du sport, de rééducation et de la médecine. Les athlètes de haut niveau utilisent l’entraînement par électrostimulation pour compléter leur entrainement habituel et augmenter leur force et leur vitesse. Les physiothérapeutes l’utilisent pour l’entraînement de leurs patients avec des exercices doux pour le corps et les articulations et pour un renforcement ciblé du dos. Les coachs en fitness, les studios de remise en forme, les établissements de bien-être et de beauté visent les aspects de remise en forme et de beauté : façonnage du corps par le renforcement musculaire et la perte de graisse, augmentation du métabolisme et amélioration de la circulation.
Nous avons tous un intérêt dans la pratique de l’EMS !
- Femmes et hommes en capacité d'avoir une activité physique
- Toutes celles et ceux qui ne disposent pas de temps pour faire du sport (une séance d'EMS ne dure que 20 minutes, une fois par semaine)
- Toute personne sportive souhaitant booster ses performances, ou non sportive souhaitant retrouver une activité physique parfaitement adaptée
- Celles et ceux qui n'aiment pas le sport ou qui ont été déçus
- Toute personne souhaitant une activité physique personnalisée et accompagnée par un coach
- Celles et ceux qui veulent des résultats rapides et durables
- Toute personne après une rééducation et les femmes en période de post accouchement (après rééducation pelvienne)
- Celles et ceux qui souffrent de maux de dos (réduction significative des douleurs chez 88% des participants)
Attention, des contre-indications à la pratique de l’EMS existent, vérifiez-les !
À quoi ressemble une séance d'EMS ?
Durant une séance, vous portez une combinaison sur laquelle sont posées des électrodes reliées à une machine. Les électrodes envoient des stimulis de quelques miliampères directement dans vos muscles. Ces derniers vont alors se contracter (on parle de contraction involontaire du fait qu’elle ne soit pas due à un mouvement).
Pour un maximum d’efficacité, nous couplons les séances avec des exercices physiques encadrés par votre coach permettant d’effectuer des contractions volontaires.
L’association de ces deux types de contractions vous permettra de travailler beaucoup plus intensément que dans une salle de sport classique.
De plus, le fait de ne pas avoir à porter de charge lourde pour progresser permet d’éviter de nombreuses blessures.
À votre arrivée, nous vous présentons la méthode, le matériel utilisé et programmons la séance selon vos objectifs et votre condition physique.
Une fois votre tenue enfilée, nous plaçons les électrodes sur vous et réglons la console d’EMS. S’ensuit un travail de 20 minutes durant lequel vous réaliserez une suite d’exercices sur consigne du coach. Vous ressentirez les contractions provoquées par la machine en plus de celles induites par vos mouvements.
À la fin de la séance, nous faisons le bilan avec vous et évaluons le programme qui vous sera le plus adapté.
Compris pour chaque formule d'EMS
Coaching privé et sur mesure
1 séance de 20 min par semaine
1 bilan de progression mensuel
Vestiaire privé et espace détente
Récompense de la fidélité client
Mise en pause de l’abonnement durant vos vacances
Notre matériel d'électrostimulation
Nos machines d’électrostimulation viennent du constructeur allemand Miha-Bodytec, le leader des appareils d’EMS. Ce sont des produits fiables, innovants et adaptés à une pratique de l’EMS en toute sécurité.